Există regiuni ale lumii cunoscute sub denumirea de „zone albastre”, unde oamenii se bucură de o longevitate și o sănătate aparte. Aceste comunități au fost studiate amănunțit pentru a descoperi care sunt secretele unei vieți lungi și echilibrate.
Datele culese de Times India, pe baza unei analize realizate de dr. Robert Agnello, profesor asistent de medicină de familie la Universitatea Campbell, dezvăluie câteva dintre ritualurile care definesc după-amiezile oamenilor longevivi din zone precum Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (California), Ikaria (Grecia), Okinawa (Japonia) și Sardinia (Italia).
Locuitorii din zonele albastre își construiesc întreaga zi în jurul unui scop măreț și semnificativ, iar acest mod de gândire nu dispare după-amiaza. Deși nu renunță la responsabilități, își acordă timp pentru masă, se concentrează pe imaginea de ansamblu și nu se lasă afectați de micile dificultăți cotidiene. Această atitudine favorizează starea de bine, claritatea mentală și satisfacția generală.
Citește continuarea pe realitatea.net
