În cazul în care alegi pentru prima masă a zilei produsele de patiserie, carbohidrații nu vor furniza cantitatea de proteine necesară pentru fiecare masă. Astfel, acest obicei te va face să simți și mai mult foamea pe timpul zilei.
Micul dejun este cea importantă masă a zilei, însă, doar 56% de persoane mănâncă în fiecare dimineaţă, iar o treime dintre aceștia admit că servesc micul dejun de maximum trei ori pe săptămână sau niciodată. 85% dintre cei care mănâncă micul dejun aleg să îl servească acasă, iar restul de 15% aleg să mănânce prima masă a zilei la birou sau în drum spre birou.
Doar 50% dintre cei care mănâncă micul dejun mărturisesc că extrem de rar alocă între 5 și 15 minute pentru a sta la masă dimineaţa, timpul alocat în mod frecvent fiind mult mai redus.
Citește continuarea pe Realitatea.net
