Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare meteo de vreme călduroasă și disconfort termic valabilă până în seara zilei de 24 iunie.
Vremea va fi călduroasă în majoritatea regiunilor, iar disconfortul termic va fi ridicat mai ales în zona de câmpie din vestul, nord-vestul și sudul țării. Maximele termice vor fi cuprinse între 24 și 34 de grade, cu cele mai mici valori în depresiuni și în zonele cu instabilitate atmosferică accentuată, iar cele mai mari în nord-vestul și sudul țării.
Comitetul Județean pentru Situații de Urgență Maramureș recomandă populației adoptarea măsurilor necesare pentru protejarea sănătății și prevenirea efectelor negative generate de caniculă.
Pentru reducerea riscurilor asociate expunerii la temperaturi extreme, cetățenii sunt sfătuiți să evite expunerea directă la soare în intervalul orar 11.00-18.00, să se hidrateze corespunzător și să mențină un climat răcoros în locuințe.
Se recomandă consumul zilnic a 1,5-2 litri de lichide, preferabil apă, ceaiuri călduțe sau supe, fără a aștepta apariția senzației de sete. De asemenea, este indicată includerea în alimentație a fructelor și legumelor proaspete, bogate în apă, precum pepenele, roșiile sau castraveții.
Totodată, se recomandă evitarea băuturilor cu conținut ridicat de zahăr și a celor alcoolice, inclusiv a berii, deoarece acestea favorizează deshidratarea. Mesele copioase și alimentele greu digerabile trebuie limitate, întrucât solicită suplimentar organismul.
În perioadele cu temperaturi ridicate, este indicată purtarea unor haine lejere, din fibre naturale, în culori deschise, precum și utilizarea pălăriilor de soare, a ochelarilor de protecție și a produselor cu factor de protecție solară. Persoanele care desfășoară activități în aer liber sunt îndemnate să aleagă zone umbrite și să evite efortul fizic intens.
